Натуральный порошок из черники с полезными свойствами

Черника, также известная как вечернее небо, вечерняя черника

Плоды черники богаты питательными веществами, особенно антоцианами. Они не только имеют хорошие питательные и профилактические свойства, но и обладают функциями предотвращения старения нервных клеток мозга, укрепления сердца, противодействия раку, смягчения сосудов и повышения иммунитета человека. Самая ранняя страна, где начали культивировать чернику, - это США, однако история ее культивирования составляет менее ста лет. Из-за высокой ценности для здоровья черника пользуется популярностью во всем мире. Она является одним из пяти здоровых фруктов, рекомендованных Организацией продовольствия и сельского хозяйства ООН.

Профилактическая ценность

Плоды черники обладают функциями улучшения зрения, повышения собственной иммунитета, противодействия раку, усиления памяти, антиоксидантными свойствами и замедлением процесса старения.

Улучшение зрения

Антоцианы в чернике способствуют регенерации родопсина в клетках сетчатки, предотвращают тяжелую близорукость и отслойку сетчатки, и улучшают зрение. В то же время антоцианы обладают способностью ускорять регенерацию родопсина, который является незаменимой составляющей для обеспечения хорошего зрения.

развивать иммунитет к заболеваниям

Черники могут повысить сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям. Ягода черники является высокофибристой пищей и может служить хорошим источником клетчатки в повседневной диете. Черники содержат большое количество калия, который помогает поддерживать баланс жидкости, нормальное кровяное давление и работу сердца. Черники способны противостоять свободным радикалам. Свободные радикалы могут образовываться в многих средах и ухудшать состояние организма человека, вызывая различные связанные заболевания. Удаление свободных радикалов позволяет предотвратить возникновение этих заболеваний, уменьшить повреждение клеточных компонентов, таких как мембрана клетки и ДНК, кислородными свободными радикалами, предотвратить функциональные расстройства в организме и повысить иммунитет и сопротивляемость человека заболеваниям.

противоопухолевый

Черники и ягоды также являются низкокалорийной пищей. Пищевые вещества, содержащиеся в черниках, могут ингибировать развитие рака на средних и ранних стадиях. Антоцианы, содержащиеся в плодах черники, являются очень мощными антиоксидантами, которые могут помочь предотвратить образование атеросклеротических бляшек и различных видов рака (рак шейки матки и др.) и снизить вероятность развития рака.

Антиоксидантные и противостарительные свойства

Продукты, содержащие натуральные антоцианы черники, являются наиболее эффективными антиоксидантами. Исследования USDA показывают, что среди более чем 40 видов овощей и фруктов, которые обычно употребляются в пищу, черника обладает наибольшей антиоксидантной способностью. Это означает, что употребление черники способствует повышению антиоксидантной защиты организма и замедляет процесс старения.

Улучшение памяти

В чернике высокий уровень антиоксидантов, которые способствуют улучшению мозговой активности и снижению риска болезни Альцгеймера. Черника богата антоцианами, которые помогают предотвратить дисфункцию, улучшить кратковременную память, а также координацию и равновесие у пожилых людей.