Высококачественные кедровые орехи доступны/Сухофрукты: очищенные ядра кедровых орехов

Киянские орехи можно есть как в сыром виде, так и немного обжаренными, они являются вкусным и питательным закуском. Их можно использовать как добавку к салатам или любым мясным, куриным, рыбными или зерновыми блюдам, например, рису. Киянские орехи широко используются для приготовления песто. Также они могут быть использованы в кондитерском производстве и добавлены в хлеб, торты, печенья или выпечку. Их можно помолоть в муку, которую также можно использовать для производства выпечки. Киянская мука получается после отжима ядер киянских орехов и извлечения из них масла. При смешивании с водой киянская мука образует вкусный напиток или крем. Кондитерская промышленность также использует киянские орехи в производстве шоколада и батончиков.

1. 1.?Полезно для мозга: в кедровых орехах содержатся богатые фосфолипиды и ненасыщенные жирные кислоты, множество витаминов и минералов. Они способствуют развитию клеток и восстановлению повреждений, являются хорошим продуктом для детей, подростков и пожилых людей.

2. 2.?Антиэйджинг-эффект: кедровые орехи богаты витамином E, который защищает клетки от повреждений свободными радикалами, и обеспечивает нормальную работу многих важных ферментов в клетках.

3. 3.?Уход за кожей: в кедровых орехах также содержатся богатые линолевая кислота и Линоленат, они могут питать кожу и увеличить ее эластичность.

4. 4. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: разнообразные несaturated жирные кислоты, содержащиеся в кедровых орехах, могут регулировать и снижать уровень липидов в крови, смягчать кровеносные сосуды и профилактировать и лечить атеросклероз.